발목은 우리 몸의 하중을 부담하는 곳이기 때문에 무게중심이 잘못 실리거나 발을 헛디뎌 넘어질 경우 발목을 다치기 쉽습니다. 지금까지 발목을 한두 번 삐었던 경험이 많으실 거예요. 하루 이틀 정도면 나아질 거라고 생각하고 방치해 두면 통증이 누그러지기는커녕 시간이 지나면서 발목 통증이 심해질 수도 있습니다. 오늘은 발목 연골 손상에 대해서 알아보겠습니다.
발목 연골 손상의 원인
발목 연골 손상의 중요한 원인은 외상입니다. 발목 연골 손상의 대부분은 외상에 의해 발생합니다. 발목 관절 중에는 거골이라는 부위가 있는데 이 부위의 안쪽과 바깥쪽이 다리를 부러뜨리거나 삐어서 손상되면 발목 연골 손상이 나타날 수 있습니다. 또한 발목 충돌로 인해 그 부위에 통증이 생길 수도 있습니다. 그 밖에도 연골 아래쪽에 있는 뼈에 혈액 공급이 부분적으로 되지 않아 괴사하는 경우도 있습니다. 그리고 노화로 인한 연골 퇴행성 변화로 자연스러운 손상이 발생할 수도 있습니다.
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발목 연골 손상 증상
발목 연골 손상으로 인한 증상은 급성 통증과 만성 통증으로 나눌 수 있습니다. 급성 통증은 이전에 없던 발목 통증이 갑자기 나타나는 것을 말합니다. 평소에는 괜찮았지만 특정 자세를 취하면 통증을 느낄 수도 있습니다. 예를 들어 계단을 오를 때 발목이 아플 수 있습니다. 발목 연골 손상의 증상으로 만성 통증이라고 할 수 있는 경우를 말씀드리겠습니다. 발목을 많이 사용한 후에 통증을 느끼는 것이 그 예입니다. 한두 시간 정도 걸은 후 발목이 아픈 것을 말합니다. 발목이 붓거나 차가워질 수 있습니다. 또 발목이 원활하게 움직이지 않을 수도 있습니다. 발목 연골 손상이 의심되는 증상으로는 통증이 대표적이고 발목 안쪽에 뭔가 걸려 있는 것 같은 느낌도 듭니다. 뼈에서 소리가 나거나 붓거나 열감 등이 있을 수 있습니다. 또한 걷기가 불편하거나 불안정할 수도 있습니다. 통증이나 부기가 사라지지 않고 반복적으로 나타난다면 발목 연골 손상을 의심할 수 있습니다.
발목 연골 손상 치료
발목의 연골 손상을 치료하기 위해서는 정확한 진단이 필요합니다. 정확히 진단한 뒤 비수술적 방법으로 우선 치료를 받아 보고 비수술적 방법으로 치료를 받았음에도 불구하고 경과가 좋지 않을 경우 수술을 통해서 치료를 합니다. X선과 MRI검사를 하고 이학 요법, 주사 치료, 약물 치료 등으로 치료가 이루어집니다. 비수술적 방법으로 상태가 호전되지 않을 경우, 다발성 천공 법, 콜라겐 주입, 줄기 세포 치료 등의 수술적 방법이 고려될 수 있습니다. 발목의 연골 손상에 의해서 수술을 받으려는 경우 연골 결손 부위가 1cm이내로 작은 편이 수술 결과가 더 좋아요. 만성 통증보다는 급성 통증의 경우 수술 치료 효과가 더욱 높고 불안정성을 가지고 있는 경우는 교정을 통해서 효과를 높일 수 있습니다. 관절경 수술의 경우 신경 저리 고가 2퍼센트 정도 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 또 손상 위치에 의해서 수술 방법도 바뀌어 정확한 검사가 필요합니다. 연골 손상 부위가 중간의 경우는, 관절경 수술이 순조롭게 진행됩니다. 그러나 연골 손상 부위가 후방에 있는 경우는 관절경이 뒤에 들도록 진행하거나 작은 절개를 넣어 수술을 합니다.발목 연골 손상 예방미끄러지거나 경사가 급한 곳, 계단, 지면이 울퉁불퉁한 곳은 조심해서 이동해야 합니다. 또한 자신의 발에 맞지 않는 신발이나 미끄러운 신발도 피하는 것이 좋습니다. 굽이 높은 신발은 체중을 앞으로 기울이기 때문에 발목이 불안정해지고 발목에 무리가 가므로 신지 않는 것이 좋습니다. 발목 주변 근육을 강화할 수 있도록 평소에도 운동을 계속하는 것이 도움이 됩니다. 단 무리한 운동은 피해야 하며 운동 전후 스트레칭을 반드시 해야 합니다. 발목을 과도하게 사용하지 않도록 주의하고 활동량이 많을 경우 중간에 휴식을 취하고 긴장된 근육을 스트레칭으로 풀어주는 것이 도움이 됩니다.한번 다친 곳은 약해져 있기 때문에 다시 다치기 쉽습니다. 그렇기 때문에 반복적으로 손상될 수도 있고 회복하지 못한 채 또 손상이 나타날 수도 있고 증상이 점점 심해질 수 있습니다. 따라서 발목을 다치거나 통증이 있는 분들은 병원에 내원하여 정확한 검사와 진단을 받고 치료받는 것이 좋습니다.한번 다친 곳은 약해져 있기 때문에 다시 다치기 쉽습니다. 그렇기 때문에 반복적으로 손상될 수도 있고 회복하지 못한 채 또 손상이 나타날 수도 있고 증상이 점점 심해질 수 있습니다. 따라서 발목을 다치거나 통증이 있는 분들은 병원에 내원하여 정확한 검사와 진단을 받고 치료받는 것이 좋습니다.